زندگی
-
این عادت ساده رفلاکس معده را بدتر می‌کند
دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله پس از غذا می‌تواند در برخی افراد باعث تشدید رفلاکس، سوزش سر دل و ترش...
بیشتر بخوانید » -
کاهش فشار خون با این میوه آبی‌رنگ! | خواص شگفت انگیز بلوبری برای قلب
بلوبری فقط یک میوه خوش‌رنگ و خوش‌طعم نیست و ترکیباتی مانند فیبر و آنتوسیانین‌های موجود در آن می‌توانند به سلامت...
بیشتر بخوانید » -
استفاده کن یا از دستش بده؛ چرا باید هر روز حرکت کنیم؟
اگر می‌خواهید در سال‌های آینده همچنان راحت راه بروید، از پله‌ها بالا بروید، خرید کنید و بدون کمک دیگران کارهای...
بیشتر بخوانید » -
چطور بهترین کوله‌پشتی را برای دانش‌آموز انتخاب کنیم؟؛ راهنمای انتخاب درست برای سلامت کمر
کوله‌پشتی نامناسب یا بیش از حد سنگین می‌تواند فشار بیشتری به شانه‌ها، گردن و کمر دانش‌آموزان وارد کند. متخصصان توصیه...
بیشتر بخوانید » -
این عادت به ظاهر بی‌ضرر، رابطه زوج‌ها را خراب می‌کند
غذا خوردن جلوی تلویزیون برای بسیاری از خانواده‌ها به یک عادت روزمره تبدیل شده، اما روانشناسان می‌گویند این رفتار اگر...
بیشتر بخوانید » -
بهترین برنامه ۷ روزه پیاده‌روی برای کاهش وزن؛ برنامه‌ای که مربیان حرفه‌ای پیشنهاد می‌کنند
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، لازم نیست از روز اول سراغ تمرین‌های سنگین بروید.
بیشتر بخوانید » -
میوه‌ای که باید قبل از خواب بخورید | ۴ ماده مغذی برای خواب بهتر
اگر شب‌ها به سختی خواب‌تان می‌برد، شاید یک میان‌وعده ساده بتواند به آرامش بیشتر بدن کمک کند. موز با داشتن...
بیشتر بخوانید » -
روش درست نگهداری طالبی برش خورده در یخچال
طالبی از میوه‌های پرطرفدار تابستان است، اما پس از برش سریع فاسد می‌شود. در این مقاله بهترین روش نگهداری، مدت...
بیشتر بخوانید » -
ثروتمندان چه چیزهایی می‌خرند که برای بقیه بی‌فایده به نظر می‌رسد؟
گاهی ثروتمندتر شدن به این معنا نیست که بیشتر پول خرج کنید؛ بلکه یعنی پولتان را خرج چیزهایی کنید که...
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه شلگه کردی؛ کته مرغ و لپه خوشمزه و مقوی برای یک وعده متفاوت
شلگه یا کته مرغ یکی از غذاهای ساده و خوش‌عطر است که با ترکیب مرغ، برنج و لپه تهیه می‌شود...
بیشتر بخوانید »