زندگی
-
سوپ اسفناج و عدس با ماش برای روزهای سرد سال
سوپ اسفناج و عدس با ماش، ترکیبی مقوی و خوشمزه از حبوبات و سبزیجات است که برای روزهای سرد سال...
بیشتر بخوانید » -
یک ترفند ساده صبحگاهی برای کنترل قند خون
اگر فکر می‌کنید برای کنترل قند خون باید ساعت‌ها ورزش کنید، یک عادت ساده ممکن است نظرتان را عوض کند.
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی پرطرفدار باعث زوال عقل می‌شود!
نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر، از جمله نوشابه، چای شیرین، آب‌میوه‌های شیرین‌شده و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، ممکن است در صورت مصرف مداوم،...
بیشتر بخوانید » -
با این خوراکی‌ها بدنتان را در پاییز قوی کنید
پاییز فصل میوه‌ها و سبزیجات متنوع و مغذی است. از کدو حلوایی و چغندر تا نارنگی و گلابی، این خوراکی‌ها...
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان نوشیدن قهوه طبق ساعت بیولوژیک بدن | چه ساعاتی قهوه نخوریم؟
بهترین زمان نوشیدن قهوه دقیقاً کی است؟ طبق ساعت بیولوژیک بدن، سطح کورتیزول صبح زود بالاست و قهوه اثر کمتری...
بیشتر بخوانید » -
بستنی با ۲۰۰۰ برابر شیرین‌تر از شکر، اما بدون بالارفتن قند خون!
پژوهشگران در یک مطالعه روی ۱۰۱ فرد مبتلا به کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک دریافتند که اوج افزایش قند...
بیشتر بخوانید » -
بهترین روش کنترل قند خون بدون نیاز به کاهش وزن!
اگر با وجود چند هفته ورزش وزن کم نکرده‌اید، ناامید نشوید؛ ورزش حتی بدون کاهش وزن هم به سلامت قلب،...
بیشتر بخوانید » -
بیشترین منبع زینک و ویتامین C در کدام غذاها وجود دارد؟
مواد غذایی دارای زینک و ویتامین سی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و به پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت...
بیشتر بخوانید » -
این ماده غذایی مغز را مثل بنز به کار می‌اندازد
چربی‌های امگا-۳، مانند DHA و EPA، نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کنند و به‌ویژه در ماهی سالمون و مکمل‌های...
بیشتر بخوانید » -
چرا بعضی بچه‌ها دوست ندارند تنها بازی کنند؟
یک روانشناس کودک می‌گوید: درخواست مکرر کودک برای بازی با والدین لزوما نشانه وجود مشکل نیست و این تصور که...
بیشتر بخوانید »